Körperkraft

 

                Your body is the refelction of your lifestyle

 

 

 

 

 

Ziele:

  • Aktive Gesundheitsvorsorge 

  • Konzentrationssteigerung

  • Erhöhung der Kreativität

  • Erhöhung der Leistungsfähigkeit und des allgemeinen Wohlbefindens

  • Abbau innerer Spannungsfelder

  • Aktivierung der natürlichen Abwehrkräfte

  • Erhöhung der Herz- Kreislaufleistung

Inhalte:

  • bewußtes Kennenlernen von Wirkungen des Umfeldes auf den Menschen

  • gezieltes Bewegungs- und Fitnessprogramm

  • Entspannungs- und Dehnungsübungen (Erhöhung der Stressstabilität)

  • Verbesserung der Atemtechnik

  • Haltungs- und Bewegungstest

  • Muskelfunktionstests

  • Lactattest

  • Gesundheitssport in der Natur

  • Wasserlaufen

  • Ausgleichsübungen während der Arbeitszeit

  • Ernährungsberatung

  • Einfluß der Psyche auf das Wohlbefinden

  • Wirbelsäulengymnastik

 

 

Seminardauer:       3 Tage

Termin:                   nach Vereinbarung

Ort:                         nach Vereinbarung

Teilnehmeranzahl: mind

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. 5 bis max . 12

Zielgruppe:

  • Mitarbeiter mit permanent hohen beruflichen Anforderungen

  • Mitarbeiter mit Führungsaufgaben oder mit zukünftigen Führungsaufgaben

  • Arbeiter mit schwerern körperlicher Tätigkeiten.

 

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